Comment retrouver un microbiote équilibré ? La bonne nouvelle est que la dysbiose n'est pas une fatalité. Contrairement à notre patrimoine génétique, le microbiote est un écosystème vivant qui évolue tout au long de notre existence. En quelques jours seulement, un changement alimentaire peut déjà modifier sa composition. En quelques semaines ou quelques mois, il est possible d'améliorer significativement sa diversité bactérienne, de diminuer l'inflammation et de restaurer pro