Les fleurs de Bach, la nature au profit de la santé mentale et émotionnelle!

Médecin bactériologiste et homéopathe, Edouard Bach a créé dans les années 1930 un remède issu de la macération alcoolique de plantes, appelé élixirs floraux de Bach.

Au cours de son activité professionnelle, il s’écarta progressivement de la médecine traditionnelle, la trouvant trop axée sur les symptômes et pas assez sur la personnalité du patient. Selon lui, il faut prendre en considération les états d’âme de la personne, et comprendre que les maladies trouvent leur origine dans le psychisme. « La maladie est, dans son essence, le résultat d’un conflit entre l’âme et l’esprit, et ne sera jamais extirpée sans un effort spirituel et mental[1]. »

Utilisations

Les fleurs de Bach sont utilisées pour mieux gérer les émotions de la vie quotidienne. Elles agissent par vibration, résonnance et stimulation du système immunitaire. En effet, Edouard Bach a établi un lien entre la flore intestinale perturbée, les maladies chroniques et l’état émotionnel.

Toutes les émotions se doivent d’être vécues, elles font partie de notre quotidien. Cependant, lorsqu’elles nous envahissent et que nous restons « bloqués » sur une ou plusieurs d’entre elles, elles deviennent une entrave à notre épanouissement personnel. Elles sont toxiques pour nos relations aux autres et peuvent finir par nous rendre physiquement malades.

On peut également gérer des blocages psycho-émotionnels refoulés par l’inconscient ou encore accompagner des situations quotidiennes comme la fatigue, la colère, le deuil, la crise d’adolescent, des changements de vie…

Les fleurs de Bach sont considérées comme un complément alimentaire et ne soignent pas de symptômes physiques. « Contrairement à un traitement chimique qui bloque le ressenti, l’intérêt des élixirs floraux est de transformer l’état émotionnel négatif en attitude comportementale positive. Explications : on ne refoule pas son émotion, on ne la cache pas, on l’apprivoise, on la détourne, on la transforme pour retrouver son équilibre naturel[2]. » Elles sont donc essentielles pour aider les personnes à maintenir ou restaurer un état d’esprit positif, et peuvent être complémentaires à un suivi psycho-émotionnel.

Les fleurs de Bach ont pour objectif de transformer les états psychologiques négatifs en états psychologiques positifs, la peur en courage, le découragement en persévérance, le manque de confiance en soi en confiance en soi, etc. Au total, on compte 38 fleurs permettant de transformer 38 états émotionnels.

Les Fleurs de Bach sont encore aujourd'hui fabriquées selon la technique mise au point dans les années 30 par le Dr BACH. Les fleurs sont cueillies en pleine floraison (de juin à août), à la main, et disposées dans des bols transparents remplis d’eau de source. Elles peuvent ensuite être soumises à deux procédés d’extraction différents :

• le processus de solarisation concerne 20 des 38 fleurs : pour cette extraction, les bols sont disposés 3 heures en plein soleil ;

• le processus d’ébullition concerne les 18 autres fleurs : l’eau dans laquelle reposent les fleurs est chauffée jusqu’à obtenir un léger frémissement.
  

Toutes les solutions, une fois filtrées, sont diluées à 50 % avec un alcool destiné à assurer la conservation, produisant ainsi une sorte de "teinture-mère ". Cette dernière est ensuite à nouveau diluée (2 gouttes de la teinture-mère diluée dans de l’alcool de raisin à 27 %) pour être commercialisée sous la forme des Fleurs de Bach telles que vous les connaissez.

Mode d’emploi

Prendre les gouttes directement sous la langue, ou diluées dans de l’eau.

• En usage à long terme : afin de débloquer une situation émotionnelle particulière ou dans l’optique de se libérer d’émotions refoulées et/ou de comportements inadaptés, deux traitements sont possibles :

– L’élixir d’une seule fleur : prendre 3 gouttes sous la langue, 3 fois par jour.

– Le mélange de plusieurs fleurs (7 fleurs au maximum) : dans un flacon rempli au 8/10ème d'eau de source, mettre 4 gouttes de chaque fleur puis prendre 4 gouttes du mélange 4 fois par jour.

• En usage ponctuel (stress, colère, irritation, peur, énervement…) : dans le tableau ci-après, trouver la fleur correspondant à l’état émotionnel négatif (si plusieurs émotions, sélectionner plusieurs fleurs). Prendre l’élixir de Bach correspondant, à raison de 2 gouttes de chaque fleur sous la langue au moment de l’émotion. À renouveler jusqu’à ce que la sérénité soit revenue.

• En bain : verser 10 gouttes de fleur de Bach dans le bain.

• En massage : on peut ajouter les fleurs de Bach aux huiles essentielles lors d’un massage, ajouter 5 à 10  gouttes de l’élixir choisi dans une huile bio neutre comme l’huile d’argan ou l’huile d’amande douce.

Le Rescue

Le Rescue est un mélange de 5 fleurs élaboré par le Dr Bach afin de parer aux situations d’urgence (peur et/ou stress avant un examen, un entretien ou une intervention médicale, suite à une dispute, un accident, une blessure, une chute, une séparation, un licenciement…). Efficace sur tous les types de personnalités, on l’utilise lorsqu’une émotion devient trop importante à gérer ou qu’elle nous empêche de prendre du recul.

On le trouve sous forme de gouttes pour enfants, adultes ou animaux, de spray, de pastille à sucer ou encore de crème pour la peau.

Il se prend sur une période courte, de quelques heures à 3 jours :

• Pour les chocs violents : 2 gouttes à renouveler toutes les 5 minutes, puis espacer les prises jusqu’à un retour au calme.

• Pour les interventions chirurgicales : 2 gouttes 3 fois par jour, la veille, le jour et le lendemain de l’intervention.

Il peut être utile d’avoir toujours sur soi un flacon de Rescue.

Ce mélange existe aussi en version "nuit", la fleur "white chesnut" a été ajoutée afin de lutter contre les ruminations: prendre 3 gouttes ou sprays au moment du coucher.

Nom	Symptômes	Émotions, états d’âme	Changement
AGRIMONY (Aigremoine)	Tics nerveux, anorexie, boulimie, dépendances (alcool, tabac, psychotropes), onychophagie (acte de se ronger les ongles), inquiétude	La souffrance est cachée derrière un masque jovial par peur de ne pas être accepté tel que nous sommes. Tendance aux addictions, à fuir les problèmes.	Apporte un sentiment d’acceptation de soi et d’acceptation de ses vraies émotions.
ASPEN (Tremble)	Sudation nocturne, nausées, tachycardie, difficultés sexuelles, somnambulisme, peur de la mort, de l’inconnu	Appréhension, peur devant quelque chose sans en connaître l’origine, angoisse d’origine inconnue. Tendance à faire des cauchemars.	Apporte la confiance dans l’inconnu, permet de surmonter les peurs inconscientes.
BEECH (Hêtre)	Troubles gastro-intestinaux, envie de nourriture épicée, piquante, mécontentement, douleurs articulaires	Tendance à critiquer et à juger. Intolérance envers les autres, car manque de tolérance envers soi-même.	Apporte la compréhension, la compassion, la tolérance.
CENTAURY (petite centaurée)	Épuisement, sensation de fatigue, pâleur.	Incapacité à dire non, faiblesse de caractère, soumission, besoin de plaire.	Apporte la force de caractère, la possibilité de parvenir à la réalisation de soi.
CERATO (Plumbago)	Anxiété, stress, crédulité	Manque de confiance en soi, besoin de demander l’avis des autres pour prendre des décisions, tendance à la crédulité.	Apporte la confiance en soi, la reconnexion à son intuition et à sa perception intérieure.
CHERRY PLUM (Prunier myrobolan)	Calme apparent, agressivité, obsession	Peur de perdre le contrôle de soi, de craquer, peur de passer à l’acte ou de commettre des actes destructeurs.	Apporte le calme, la détente et la paix intérieure.
CHESNUT BUD (Bourgeon du marronnier d’Inde)	Maux de tête, gastrite, apathie, tendance à souffrir toujours des mêmes symptômes et maladies, acné, difficultés d’apprentissage	Tendance à répéter les mêmes erreurs sans tirer de leçons des expériences passées.	Apporte la vigilance et la compréhension des expériences.
CHICORY (Chicorée sauvage)	Maladies psychosomatiques, dépression, troubles cardiaques, susceptibilité,	Protecteur à l’excès envers les autres et finissant par les contrôler, possessivité, personne qui se plaint souvent, mère poule, manipulateur	Apporte le recul nécessaire pour accepter le besoin d’indépendance des autres et l’amour désintéressé.
CLEMATIS (Clématite blanche)	Troubles de la mémoire, de l’équilibre et de l’audition, sensible aux bruits distraction, mains moites, malaise vagal,	Humeur rêveuse (la tête dans les nuages), manque de lien avec la réalité, projection permanente dans l’avenir.	Apporte l’ancrage et aide à vivre le moment présent.
CRAB APPLE (Pommier sauvage)	Peur des maladies, intoxications, allergies, problèmes épidermiques, abcès dentaire, acné.	Besoin de se purifier, sentiment de saleté, de honte.	Apporte la pureté intérieure, la pureté des intentions.
ELM (Orme)	Troubles psychosomatiques, nervosité, malaise.	Sentiment d’être dépassé par l’ampleur de la tâche à accomplir.	Apporte la force et la persévérance pour accomplir la tâche.
GENTIAN (Gentiane)	Mauvaise humeur, pessimisme, dépression.	Lassitude, découragement devant les petits obstacles, impression de ne pas aboutir, doute.	Apporte courage, foi et persévérance.
GORSE (Ajonc)	Pâleur, indifférence, troubles chroniques, yeux cernés	Personne désespérée, résignée, pensant ne plus pouvoir progresser.	Apporte l’espoir et l’envie d’affronter les difficultés.
HEATHER (Bruyère commune)	Troubles imaginaires, insomnie, claustrophobie, tendance à pleurer facilement.	Égocentrisme, besoin d’un auditoire pour s’écouter parler et parler de soi, préoccupation permanente de soi et de ses problèmes.	Apporte l’ouverture d’esprit, l’altruisme, la capacité d’écouter les autres.
HOLLY (Houx)	Rapports difficiles avec les autres, dépression, insomnie, peur d’être exclu.	Jalousie, sentiment de suspicion, désir de vengeance, haine.	Apporte la compréhension, le pardon et l’ouverture du cœur.
HONEYSUCKLE (Chèvrefeuille)	Crises de larmes, somnolence, dépression, apathie.	Nostalgie, tendance à vivre dans le passé et difficultés à s’en détacher.	Apporte l’ancrage, la capacité d’agir dans le présent, transformation.
HORNBEAM (Charme)	Difficultés pour se lever le matin, brûlures/picotements aux yeux.	Tendance à repousser au lendemain les tâches à accomplir, manque de courage pour supporter le poids de la vie.	Apporte la vitalité, la force d’esprit et la tranquillité intérieure.
IMPATIENS (Balsamine)	Tensions musculaires, vertiges troubles de la digestion, diarrhée chronique, insomnie.	Impatience, tension intérieure, pressé pour tout, réactions excessives	Apporte la patience, la tolérance, l’intelligence factuelle.
LARCH (Mélèze)	Mauvaise humeur, recherche de l’isolement, sentiment d’impuissance, problèmes sexuels.	Peur de l’échec, manque de confiance en soi, peur de se tromper ou d’être moins capable que les autres.	Apporte la confiance en soi, la confiance en son intuition et dans le passage à l’action.
MIMULUS (Mimule)	Timidité, bégaiement, sudation excessive, vertiges.	Peur devant des choses bien précises : peur de l’abandon, du noir, de la solitude…	Apporte le courage face à des événements difficiles, la sérénité intérieure.
MUSTARD (Moutarde)	Réflexes lents, oppression, difficultés à pleurer.	Moment où tout devient sombre, grandes périodes de mélancolie et de dépression.	Apporte la sérénité intérieure, la clarté d’esprit et des idées.
OAK (Chêne)	Douleurs dorsales, effondrements nerveux, transpiration des mains, états anxieux, calculs.	Fatigue du courageux qui n’arrête jamais, sens du devoir.	Apporte la ténacité, la résistance, en conservant une attitude équilibrée.
OLIVE (Olivier)	Malheur, épuisement physique et psychique, manque de force, somnolence, manque de sommeil.	Sensation d’être au bout du rouleau, pour ceux qui ont beaucoup souffert psychologiquement et physiquement.	Apporte la régénération, la paix intérieure au contact de sa propre force intérieure.
PINE (Pin)	Sentiment d’infériorité, de honte, d’anxiété, de mélancolie.	Sentiment de culpabilité, tendance à se rendre responsable des erreurs des autres et à penser qu’il aurait pu mieux faire, autocritique	Apporte la compréhension de la condition humaine, le repentir et le pardon.
RED CHESNUT (Marronnier rouge)	Anxiété, maux de tête, troubles nerveux, crampes à l’estomac, tabagisme.	Souci excessif du bien des autres en s’oubliant soi-même, peur qu’il arrive un malheur aux autres.	Apporte la sérénité et la possibilité d’aider l’autre dans l’amour.
ROCK ROSE (Hélianthème)	Dépression nerveuse, difficulté à parler, à bouger, terreurs nocturnes.	Suites de grosses frayeurs, de terreur extrême, sentiment d’être menacé, en proie à la panique.	Apporte le courage, la rapidité d’action et la ténacité.
ROCK WATER (Eau de roche)	Raideurs des membres et du cou, tendance à suivre des régimes draconiens, refus des plaisirs de la vie.	Rigueur extrême dans les attitudes et les idées, répression des besoins corporels et émotionnels à cause d’un idéal très élevé, exigence avec soi-même.	Apporte la discipline de la liberté intérieure, la flexibilité et l’ouverture à d’autres théories.
SCLERANTHUS (Alène)	Migraines, mal des transports, instabilité nerveuse, refus de s’alimenter, états d’âme et conditions physiques cycliques.	Variations de caractère, apathie versus hyperactivité, incertitude dans les choix à prendre, hésitation continuelle.	Apporte la clarté intérieure, le sentiment d’adéquation, l’assurance pour prendre des décisions avec rapidité et précision.
STAR OF BETHLEHEM (Étoile de Bethlehem)	Tension dans la gorge, troubles de la déglutition, maladies psychosomatiques, menstruations douloureuses, sentiment d’engourdissement, spasmophilie.	Choc émotionnel, traumatismes anciens encore présents, suite de mauvaise nouvelle, deuil, perte d’un être cher.	Apporte la force de surmonter les épreuves pour retrouver son élan vital.
SWEET CHESNUT (Châtaignier)	Grave découragement, dépression nerveuse, perte de cheveux.	Sentiment d’avoir atteint les limites du supportable, désespoir, prostration mentale sans perspective, « nuit noire de l’âme ».	Apporte un sentiment de paix et de libération, une transformation permettant d’entrevoir de nouveaux horizons, une renaissance.
VERVAIN (Verveine)	Hyperactivité, tics nerveux, irascibilité, mal au dos, tension.	Principes et idées bien arrêtées, besoin de convertir les autres à ses idées.	Apporte la discipline, l’enthousiasme, l’acceptation de confronter ses idées à celles des autres.
VINE (Vigne)	Rigidité mentale, insomnie, manque d’appétit, agressivité, colère, inflexibilité excessive.	Personnes compétentes, très sûres d’elles, inflexibles, dominantes, abus de pouvoir.	Apporte la capacité d’influer sur les autres de façon positive.
WALNUT (Noyer)	Instabilité émotionnelle, refus du changement, difficultés à s’adapter, puberté, grossesse, ménopause, maux de dents	Personnes qui traversent une période de transition, de transformation, et de ce fait se sentent mal à l’aise.	Apporte la capacité d’acceptation, d’ouverture au changement.
WATER VIOLET (Violette d’eau)	Tensions musculaires, rhumatismes, difficultés à se reposer, allergies.	Personnes aimant la solitude, mais perçues comme distantes, orgueilleuses, sentiment de supériorité.	Apporte l’humilité, la gentillesse, la sérénité.
WHITE CHESNUT (Marronnier blanc)	Migraines, insomnies, bouffées de chaleur, tension dans la mâchoire,	Rumination, idées obsessionnelles dont on ne peut se défaire.	Apporte la tranquillité mentale, le lâcher-prise.
WILD OAT (Folle avoine)	Irritabilité, changements de situation professionnelle fréquents, problème avec la nourriture, problèmes sexuels.	Difficulté à trouver sa voie, sa vocation, son orientation sentimentale.	Apporte la clarté d’esprit, la persévérance et l’intégration de ses propres énergies.
WILD ROSE (Églantier)	Tristesse, indifférence, abattement.	Résignation, passivité, fatalisme.	Apporte le dévouement, la vitalité qui sommeille en soi.
WILLOW (Saule)	Troubles digestifs, ulcères, victimisation, amertume, scepticisme, ressentiment	Sentiment d’injustice, rancune, amertume, sentiment d’être une victime.	Apporte la responsabilisation et l’optimisme.

Autres usages

• Pour les animaux : lorsque l’animal présente des troubles émotionnels ou des troubles du comportement, les fleurs de Bach auront autant d’effets que sur les humains. Pour les gros animaux : 5 gouttes 3 fois par jour, en pipette avec un peu d’eau ou dans la gamelle. Pour les petits animaux : 2 gouttes 3 fois par jour.

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[1] Edward Bach, La guérison par les fleurs, Édition Le courrier du livre, 1972.

[2] Anne-Sophie Luguet-Saboulard, Les fleurs de Bach c’est malin, la solution naturelle est sans danger pour soigner toute la famille, Éditions Quotidien Malin, 2014.