Comment retrouver un microbiote équilibré ? La bonne nouvelle est que la dysbiose n'est pas une fatalité. Contrairement à notre patrimoine génétique, le microbiote est un écosystème vivant qui évolue tout au long de notre existence. En quelques jours seulement, un changement alimentaire peut déjà modifier sa composition. En quelques semaines ou quelques mois, il est possible d'améliorer significativement sa diversité bactérienne, de diminuer l'inflammation et de restaurer pro

Lorsque le microbiote intestinal s’appauvrit, perd en diversité ou voit certaines bactéries opportunistes prendre le dessus sur les bactéries bénéfiques, on parle de dysbiose intestinale. Cet état correspond à une rupture de l’équilibre écologique de l’intestin. La dysbiose ne se manifeste pas uniquement par des troubles digestifs. Elle peut aussi entretenir une inflammation chronique de bas grade, altérer la barrière intestinale, perturber l’immunité, modifier le métabolisme